科学用眼又有了一个新的内容，就是防蓝光。眼睛真的怕蓝光吗?蓝光是什么?防蓝光是不是智商税?

现在，无论是工作还是休息，无论是白天还是黑夜，我们都很难离得开“屏幕”，要么是手机屏幕，要么是电脑屏幕，而这些屏幕看久了，我们往往会感觉眼睛不太舒服，干涩肿胀、有异物感，甚至是视物模糊都是经常出现的症状，而造成这些症状出现的一个主要原因就是蓝光。

我们平时所说的蓝光特指“有害蓝光”，也就是波长在415nm到455nm之间的短波蓝光。

蓝光对人眼有哪些危害?

由于这些蓝光波长较短，所以它们在穿过眼睛前方的晶状体之后会聚焦在视网膜前，这使得睫状肌需要更多的调节才能够把成像看清楚，否则就会视物模糊，时间一长，自然就容易疲劳。此外，短波蓝光本身对于视网膜也存在影响，研究发现，当蓝光强度达到1500lx，直接照射视网膜3个小时后，视网膜细胞就会出现凋亡，数量会因此出现明显下降。

除了对眼睛的影响之外，短波蓝光还会刺激皮质醇生成、抑制褪黑素分泌，从而导致失眠。

那么蓝光可以防得住吗?

当然是可以的。防蓝光有两种方法，一种是在镜片中加入抗蓝光因子，这些物质可以在蓝光穿过镜片时将有害蓝光吸收。另一种方法则是给镜片镀上一层光学薄膜，将蓝光反射回去。一个是吸收，一个是反射，听起来都挺简单的，可实际上又没有这么简单。