有人常说孩子胖嘟嘟的才可爱、有福气，可过度肥胖对小孩子的身体健康来说也是一种威胁。

一、小孩过度肥胖的危害：影响发育、诱发疾病

1、儿童严重肥胖可影响智力发育。研究显示，体重指数偏高的儿童和青少年，前额叶大脑灰质体积和海马体体积减小，而海马体体积减小会导致记忆力下降。

2、出现性早熟和男孩性发育不良。无论男性或女性儿童，肥胖都可能造成性早熟。男性重度肥胖患儿在青春期前如未得到及时治疗，还会导致性腺发育不良和成年期性功能异常。

3、导致内分泌系统紊乱。肥胖儿童通常喜食高脂肪食物，易导致内分泌水平紊乱，带来高血脂、高血压、高胰岛素血症等。

4、诱发脂肪肝。儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。

5、肥胖相关性肾病。肥胖儿童的肾脏负担较重，肾小球将持续处于高压力、高过滤状态，易发生肾小球硬化。

6、易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

7、造成关节疾病。肥胖儿童的体重增加会加重关节负担，容易导致相关组织断裂，造成关节疾病。

8、女童过于肥胖，还将导致月经失调、多囊卵巢综合征、多毛症等，长大后影响生育。

二、如何预防过度肥胖?

1、饮食方面，婴儿出生后尽早开奶;推荐母乳喂养;6月龄后，母乳喂养的同时逐步添加辅食;2岁以下儿童不要进食任何添加糖的食物;在保证总热量摄入的基础上，增加蔬菜和水果的摄入量。

2、运动方面，0至1岁婴儿，每天要进行数次较为活跃的身体活动;1至2岁幼儿，每天至少要进行180分钟中等到较高强度的身体活动;3至4岁儿童，每天要进行至少180分钟的活动，其中包含60分钟中度甚至剧烈强度的活动。同时，把静坐时间减少到每天2小时以下。

3、要根据各年龄段的要求让孩子保持规律且充足的睡眠。